サウナ　川﨑１８

新入社員の川﨑です。
みなさんはサウナに入られますか？
今日はジムで汗を流した後、サウナに入りました。
サウナには次の効果があるそうです・・・
①酸素摂取をよくして疲労回復
②温度刺激でストレス解消
③血管が拡張して血圧低下
④血行促進で肩こり解消
⑤減量効果
など様々ないい効果があるそうです。
長時間入るのはきついですが、長く入れば達成感が生まれます。
健康体でいれるように常日頃からコンディションを整えて仕事をしていきたいです。